发布日期：2024-04-20 23:28    点击次数：179

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凡有内湿的东说念主，一朝遭受湿度大的环境，言行一致，极易激发身段不适。

况且有内湿的东说念主，吃再多补品王人如同隔靴抓痒。

据悉，此次事故地点为湖北黄石铜箔在建工程基地的第二号厂房，一期拟建设5万吨高端锂电铜箔及5G高频高速电路板用标准铜箔(考虑兼具柔性切换产能)、10万吨铜基材料生产线，计划于2023年底前正式投产，火灾对于项目工期的影响尚在评估中，预计不会影响2023 年内投产的目标。

那么，咱们该怎么祛内湿呢？

谜底等于：强脾胃！

健脾祛湿“四神汤”

四神汤是中医驰名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是1:1:1:1，约每味20克傍边。

四神汤以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。

况且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使潮湿不再为害。

加减调配

四神汤药材含有多量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，允洽添加一些富含卵白质的食材以加多润滑感。

荤食者可在其中加入排骨、猪肚、猪小肠等食材炖汤。

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素食者可在其中加入适量豆类成品一齐煮粥。

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此外，人人还可把柄本人需求，酌情疗养食材配比，如：学业过重导致食欲欠安者，可加多山药的用量至40克；就寝欠安者，可加多茯苓的用量至40克；小便量少或小腿容易水肿者，可加多薏仁用量至80克；易心悸不安、忧烦或搪塞收兵者，可加剧莲子的用量到40克。

食用翔实

在一场备受关注的足球比赛中，名叫XXX的年轻球员成为了该队的最佳射手，他的出色表现引来了无数赞誉。然而，在赛后不久，就传出了有人试图向他行贿的消息，这让人们开始怀疑他的清白和职业道德。

茯苓、山药等食材以干品为佳，不错在食粮店或药店购买。

此汤宜温服，晨起空心喝一碗温热的汤，可柔润肠胃，更易收受。

此汤不宜与其它药物同期服用，饮汤时辰忌烟酒辛辣。

“四神”食谱

01

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四神乌鸡汤

材料：乌鸡一只（500克傍边）、淮山药、芡实、莲子、茯苓各15克。

调料：盐、料酒、姜适量。

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作念法：

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1.乌鸡屠宰去毛，剖肚去内脏洗净，放入滚水锅里，加姜片、料酒煮15分钟捞出，切成块备用。

2.淮山、芡实、莲子、茯苓洗净浸泡半小时备用。

3.炖盅里放入清洗后的淮山药、芡实、莲子、茯苓以及乌鸡块，加水、料酒、姜片适量，隔水蒸炖1.5~2小时，加食盐适量调味即可食用。

稳当东说念主群：神疲体倦、心烦、脾虚湿困等亚健康东说念主群以及健康东说念主群。

02

四神排骨汤

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材料：薏仁15克、莲子15克、芡实10克、白茯苓10克、山药15克、排骨500克。

作念法：

1.将莲子心去掉，与其他几味食材加水浸泡30分钟。

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2.排骨切块，放入开水中焯一下，除掉弥散油脂和血沫，捞出备用。

3.锅中倒入适量净水（约1000毫升），将所有食材放入加水的锅中，大火煮开后转小火再煲汤两个小时即可。

4.汤煲好后，不错把柄我方的口味合适调入盐。

5.食用时可把柄个东说念主体质，放入适量的米酒或黄酒。

适用东说念主群：

① 体形偏瘦，消化收受欠佳、容易泻肚的东说念主。

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② 女性孕珠早期、产后珍视及术后收复期的患者。

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③ 生涯中压力大，容易无语，恒久处于亚健康情状的上班族。

④ 肤色黯澹、失眠长斑的中后生女性。

开端：养生中国

剪辑：张恺霖

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